​Курс «Четкие тренировки»

Опубликовано: 17.09.2018, 14:45 | Комментарии

Курс «Четкие тренировки» (на следующей неделе!)

▫️Среда, лекция – «Как тренироваться перед походом»

Рассмотрим:

- виды и отличия тренировок;

- влияние генетики при составлении программы тренировок;

- что такое мышцы и что нужно для их роста;

- какие навыки необходимы перед подготовкой к походу.

После лекции ответят на любые вопросы на тему тренировок.

Лектора: Руслан, Маричка, Надя Волошина.

Среда (26 сентября), 19:00.

Помещение клуба.


▫️Четверг, Практика – «Разбор ошибок при выполнении упражнений»

Теория:

- разбор основных мышечных групп;

- принцип работы мышц;

- примеры нагрузки.

Практика:

- выполнение упражнений на все мышечные группы

- разбор типичных ошибок.

Упор на практическую часть: берем с собой спортивную одежду. Проводят: Руслан и Маричка.

Четверг (27 сентября), 18:30.

Сбор в помещении клуба.


C вопросами и предложениями:

t.me/ruslankl


Запись на водный выезд

Опубликовано: 17.09.2018, 14:44 | Комментарии

Запись на водный выезд открыта!

Форма для записи:

http://bit.ly/2pbrZQl

Водный выезд - традиционное клубовское мероприятие, на котором можно познакомиться с водным туризмом, потренироваться на воде и здорово провести время в компании единомышленников.

Будем грябать и активно отдыхать!

Даты проведения: 22-23 сентября (выезд в пятницу, обратно в воскресенье).

Место: Южный Буг, порог Интеграл, село Мигея.

Теги : Выезд

Отмечание в клубе

Опубликовано: 14.09.2018, 11:39 | Комментарии

Отмечание летнего сезона переносится в помещение клуба.

(Шампанский переулок 11-А, каб. 80)

Причина: нестабильная погода.

Сбор по плану: 19:00. Старт в 19:45.

С собой захватить хорошее настроение и печеньки )

Культ.сектор, Настенька – (093) 076-51-12


Даты: 15-16 сентября

Традиционный выезд в Алтестово для новичков в туризме.
В программе: пешая, горная, велосипедная, водная, и культурные трассы.
Поработаем в команде, научимся работать с веревкой, знакомимся со спортивным трассами.
Вечером костёр, походная кухня и песни под гитару.

Форма для записи: http://tinyw.in/FSXU

Выезжаем в субботу утром (9:15). Возвращаемся в воскресенье днем.
По деньгам: еда+дорога на максималочках: 120 грн/чел.
По вопросам: (093) 923-96-63

Теги : Выезд

Друзья! Мы приглашаем на клубовское отмечание: вспомнить солнечные летние дни, вкус чая с ягодами и яркие впечатления от походов.

В эту пятницу, 14 сентября в 19:00 сбор на отмечание сезона.

Начало в 19:45. Прийти вовремя – уважать товарищей.

Место проведения: пляж Собачка (сверху).

Прогноз радует, но если будет дождь - перенесёмся в помещение клуба.

Захвати с собой хорошее настроение и печеньки )

мы ждём тебя!

Культсектор клуба: (093) 076-51-12 — Настенька

Теги : Отмечание

Ссылка на встречу: fb.com/events/292163034692452

Мы расскажем:

  • Какие бывают походы;
  • Куда их можно сходитьи и как это сделать не пропуская пары;
  • Чему научиться, чтобы безопасно поприключениться;
  • Как здорово у костра с товарищами, под бескрайним звездным небом;
  • Кому будет хорошо в туристском клубе «Романтик», а кому плохо.

  • Турклуб это ...

  • Походы, культура и спорт: большие горы и лес с деревьями до луны, посиделки с гитарами до рассвета и соревнования для смельчаков;
  • Люди. Настоящие друзья и коллектив, с которым "хоть в огонь, хоть в воду";
  • Приключения. О таких будет не стыдно внукам рассказать. Подвиги, победы, опыт, мудрость.

  • Если не знаешь что делать,

    just call me: (093) 923-96-63 (http://t.me/isgeo) – Жорж

    Теги : Агитация

    Вход в профиль

    или зарегистрируйтесь

    Популярные теги

    Правление
    Походы
    Мероприятия
    Культура
    Новости

    Наши спонсоры

    Terra Incognita


    Гамаки Levitate


    Зроби свій шлях легшим з Fram Equipment


    Новое и б/у снаряжение и одежда для экстремальных видов спорта по доступным ценам на extremalka.com